Buono relazioni : la chiave per assicurazione sanitaria e gioia

Cosa può noi svolgere per notevolmente migliore esistenza? Finisce ottimo connessioni sarebbe il antidoto vivo strains e stresses. In più lungo accademico ricerca su personale piacere, Harvard scoperto che ottime connessioni chiave per felicità e benessere. Lo studio, che iniziò negli anni ’30, ha stabilito che chiudi associazioni tendono ad essere un importante ingrediente in una felice esistenza. Questa svolta analisi ha evidenziato connessioni dato che tampone contro psicologico e fisico problemi.

Good connections emerge at the top : Harvard study sullo sviluppo di xxx

Harvard Study di Adult Development iniziato in 1938, e ora ha diventa il più lungo ricerca di gioia. Beginning come una ricerca sullo sviluppo di adulto, i ricercatori notato che loro avevano uso di a un coppia informazioni senza precedenti . Dando uno sguardo a dettaglio per dettaglio corporeo e mentale segnali fornito unico comprensione di un impegnativo elemento scoprire – gioia. L ‘accessibilità a queste dettagli espansive annunciato alcuni importanti segreti su più sani relazioni.

L’analisi lavoro iniziato come studio longitudinale di maturo Sviluppo centrato su predittori psico-sociali di assicurazione sanitaria e processo di invecchiamento. Questo ha adesso stato funzionante vicino 80 decenni. Il trial selection of oltre 700 guys originated from due completamente diverso squadre. Uno da Harvard e il qualche altro da povero, centro città di Boston, indirizzamento un ampio socio-economico gamma e una varietà di esperienze. È diventato più completo studi scientifici su adulto esistenza effettivamente mai effettuato. Lo studio ha ampliato per aggiungere partner mentre seconda generazione del original trial class.

I ricercatori registrato il loro particolare benessere e incontri, insieme al loro fisico salute. Ogni 24 mesi hanno condotto studi su temi come matrimonio, professione soddisfazione e personale attività. E ogni 5 anni assistenza sanitaria screening era fatto, compresi parte superiore del corpo raggi X, flusso sanguigno e urina esami, risonanza magnetica e cardiogrammi. I risultati sono sorprendenti.

The current e 4th movie director per il impara, Robert Waldinger, descrive, “Il sorprendente scegliere di solito proprio connessioni ed esattamente come felice siamo stati nel nostro interazioni ha efficace impatto su tutto stato di salute “. Waldinger afferma non era il loro livelli di colesterolo che atteso il modo in cui erano frequentando sentire la mia età, ma invece proprio come soddisfatto queste persone erano entro relazioni. “gli individui sono stati molti soddisfatti entro interazioni a invecchiare 50 erano stati i migliori a ottenere più vecchio 801 “, he conferma.

Un ottimo relazione è il più grande tonico

Questi effetti verificati persone chi sono state in ottimo interazioni vissuto molto più a lungo e è capitato di essere più felice, afferma Waldinger1. Lo studio enfatizzato questa volta e ancora ancora. Quelli in più felici matrimoni qualificati significativamente meno reali dolore, il maschi con supporto canali avevano meno psicologico distruzione mentre invecchiavano e le persone che erano da solo e personal solitari spesso morto all’inizio della giornata. I risultati fornire tutto il nostro interesse come cruciale connections are, and not any connections, but healthy connessioni.

Ottimo interazioni sono molto potenti che loro scudo il nostro figure, anche dal devastazioni di il processo di invecchiamento e disagio. It’s really love che aiuta a mantenere voi felice e più sano, è il sistema cardiovascolare che mantiene tu giovane e potente. A tal fine, costruire potente connessioni è un obiettivo per tutta la vita e piacere.

Waldinger, l’attuale regista dal lavoro, riassume il tre più grande esistenza classi di solito hanno raccolto attraverso il studio di buono interazioni e efficace life2.

Nel decenni e attraverso altering personale, finanziario e politico dintorni, sano interazioni e vicino contatti con altre persone, sono stati scientificamente dimostrato di essere il più prezioso e caro risorsa noi potrebbe accumulate attraverso our lifetime. Waldinger riassume il loro il migliore sessione semplicemente, “buon relations hold us happier e healthiest. Period2. ”

Enjoy him talk about it more in TED TALK:

Come creare ottime interazioni?

Quindi dato sappiamo tutti sicuro relazioni equate con un più felice e sano vita, potrebbe lasciarti volendo sapere sviluppare buono interazioni. Non c’è assolutamente singolare trattamento per quello problema; piuttosto veramente un modo di avvicinarsi a le relazioni nella tua vita, composto da molti piccoli atti di veramente amore e apprezzamento. Eccone alcuni funzionale suggerimenti per rafforzare tuo connessioni e produrre solide e durature interazioni into your life.

Options:

[1] Mineo, L. (2017). Buono genetica tendono ad essere meraviglioso, ma gioia è meglio. Harvard Gazette. Found at: http://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing- come-vivere-una-vita-sana-e-felice /

[2] Robert Waldinger. (2015). Perché un vita? Istruzioni dal più lungo studio su piacere. TED Speaks. Available at: https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness#t-376085

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